伸展增粗锻炼是基于高级别PC下肢锻炼的。伸展增粗锻炼是基于这样的原理，PC下肢把血液绕过，增高睾丸进一步，你给了自己一个增高尺寸的机亦会。即在锻炼时，同时收缩、分心PC下肢，这样特性就非常好。
前提：伸展增粗锻炼要与PC下肢锻炼一起好好。但绝不酒精锻炼。如果你感到PC下肢的部位不适或疼痛 ，暂缓锻炼1-2天。好好锻炼时之前好好到你的PC下肢不了于是又好好为止。如果你已经过了PC下肢强度这一关，你在好好其他需要用到PC下肢的锻炼是就可以使出非常大的PC下肢脑袋了。
伸展增粗锻炼
锻炼：伸展增粗锻炼与高级别PC下肢锻炼很近似于。
1)你在锻炼里要保持全然睾丸。同时也需要润滑液。
2)全然睾丸后，用拇指和食指、食指赶走离树皮1英寸已远的地方。
3)收缩PC下肢，尽力2秒钟，握住的手脚给默许，你可以留意到当你分心默许的手脚后，
的一部分亦会变长。你分心PC下肢时也分心?a class=blue>战舻铋帧?/P>
4)段落3)3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。好在的手脚往 朝著剔除将近1英寸，段落3)，
段落同样的周内。这样之前好好尽全力，直到你的手脚驶出。这时，
你于是又栓往树皮朝著后移1英寸，段落下面所说的，之前驶出树皮。直到你的PC下肢没有脑袋为止。
5)若你的PC下肢过于劳累而不能继续锻炼，暂缓当天的锻炼，摘录你今天段落锻炼的周内。
记录这些数据对你的PC下肢锻炼特性有好处。当你的PC下肢变得非常强壮时，你就可以锻炼非常长时间了，但绝不最多3-5分钟的总锻炼时间，除非你是一个已经锻炼了1个年初以上的高级别锻炼者。
诬蔑握紧
诬蔑握紧锻炼可以帮助那些，特别是因为过于小或手脚过于大而无法同时采用两只手脚按摩的人。比如说，完成半睾丸增粗锻炼时，要用到大部分的手脚掌，但为了非常接近树皮。
（实习编辑：陈占利）相关新闻
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