美容达人教你吃出来防晒美白

2017-07-10 11:42:53 来源:
分享:

大家都知道美丽可以吃出来,但哪些食品有助于防晒,哪些食品会让你的皮肤更黑呢?让我们来看1看这些常见的感光食品和防晒食品。

感光食品

1般来讲有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食品后,延续遇见阳光就会构成黑斑。

营养专家告知我们,有1类食品感光性较强,如果大量摄取会下降皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。

感光食品吃多容易长斑有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力下降。

大家知道有些食品可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但其实不是所有的食品都能帮你防晒。事实上,有些食品可能还会“帮倒忙”.此类食品都有1个共性,就是感光性较强,被称为感光食品。

营养专家毅介绍,比较常见的感光食品主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食品里都含有感光类物资,经紫外线照耀后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

固然,这些食品本身都有其独有的营养成份,这其实不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

本站文章内容仅代表作者本人观点,与本网站无关。仅供读者参考!

分享: