预防晒伤白皮书

完善均匀的肤色被打上了“花”的印记，从此，自己与熊猫宝宝有了类似的肤色……

晒花实录之我不要变熊猫

不管你是1身的古铜色还是白净的皮肤，当经过阳光的曝晒后，不难发现自己的手上、脚上、背上，都不谋而合地出现了1块深、1块浅、1块黑、1块白的晒痕，从此与熊猫宝宝有了类似的肤色。虽然更接近“国宝”了，但遗憾的是，这类不均匀的肤色不但是皮肤晒伤的表现，更让你在选择衣服上有更多的顾虑，所以，请勿掉以轻心。

现象：经过阳光曝晒后皮肤先是红，后来开始脱皮，再后来就变成1块黑1块白。

缘由：肤色主要由皮肤中黑色素的含量决定。经过阳光的洗礼，黑色素细胞遭到刺激就会分泌更多的黑色素颗粒，如果这些黑色素没法及时期谢出去，就会沉淀在表皮底层，构成晒痕，肤色也黑白分明起来。

晒前准备

1.为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，1定给身体来1次大扫除：清洁脸部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚根等地方也不要放过。

2.避开上午11点到下午3点阳光照耀较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，即便你全副设备，面部、脚部仍然会留下晒痕。

晒中庇护

1.多喝水。由于经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水份，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因此延长。

2.勤抹防晒霜，而且1定要注意，涂抹均匀，否则1旦晒成“熊猫”，想改就没有那末容易了。1般两个小时左右，就要重新涂抹1次防晒霜。在海边，防晒产品应当15-⑵0分钟左右就补充1次，SPF值必须在30以上。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。

晒后修护

1.在外曝晒1天后，配合祛角质与有美白成份的身体乳，淡化痕迹。

2.进行深层护理。多数人皮肤晒花了以后，就投靠到美容院里，这确切是行之有效的1种快速修护。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显现出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来和缓皮肤的色差。

护理程序大概包括清洁、推拿、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等。

3.回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白净。

同时，要使用保湿类的护肤品有效避免皮肤因缺水而干燥老化。千万别忘了“照顾”1下双脚，让它也能得到晒后修护。

4.可于皮肤清洁后涂1些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面，也可自制1些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1~2次，以保持皮肤的白净润泽。

自制面膜推荐：

材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适当

做法：加少量开水在奶粉中使其变成浆状，然后渐渐再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状便可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方10分温和，可随时使用。

5.平时要多吃含维生素C的食品，像黄瓜、草莓、番茄、柑桔等，维C可抑制黑色素氧化，禁止色素沉积，具有天然美白的功效。

防“花”手册

1.出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2.1般来讲，只要你的脸蛋不是太大，包括面部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3.针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清新不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

4.儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士比较好不要用女士用防晒霜。

5.为免肌肤色素冷静，尽可能不要吃太咸或太辣的刺激性食品。

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