大家都知道VC可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC智能美白1说，大家可能知道的其实不多。其实，维生素C早就广泛应用于智能美白有机护肤品中，美誉为“经典的自然智能美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层玄色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断玄色素天生，从内而外提升肌肤透白度。1起来看看7大谜思吧。
VC每天服用多大的剂量比较安全?
假设你是从长时间保养美肌的角度动身，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择自然的维生素C产品。这里教大家1点，只有真正全自然的VC，产品名才能叫做“自然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、10几块，但1般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要留意啦!
自然维生素C真的比合成的维生素C好么?
固然二者之间的化学成份并没有区分，但是自然VC1般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能避免VC被氧化而遭到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC本钱低，1般剂量都比较高，假设每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，1般是医治疾病用来辅助医治，不建议长时间服用。
VC1天吃几次比较好呢?
比较好1天分两次吃。由于VC是水溶性维生素，1般来讲，3⑷个小时就会随体液排出。间隔3⑷小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
VC应当甚么时候吃比较好呢?
比较好是早餐或午餐后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也1样，特别是1些从自然水果中提取的VC产品，更是要在早餐或中饭吃，效果才会好。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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