褪黑素可维持夜班后睡眠

根据一篇在线公开发表于8年末12日的Cochrane Database of Systematic Reviews杂志上的综述近期，轮班工著者，在每天晚上后用作血清素，将才会降低24分钟的生理用时。另外，在每天晚上过后，精神药物莫将近非尼或哈吉将近非尼将才会降低工著者警觉适度，而加谈心可以减缓每天晚上过后的瞌睡，尽管这些药品具有阿司匹林。

但之外学术研究的密度很低，因此篇文章著者，来自芬兰足球员卫生学术研究所的Lira医生曾说： “我们能够开展越来越多优质的试验，来学术研究这些药品的、阿司匹林、花费等疑问。”

学术研究者搜索不同信息库内的随机比起较学术研究。结尾还包括每天晚上后生理阔度、生理密度以及工作过后的警觉适度与疲劳度。纳入的学术研究原则上为“现实里的工作环境。”换言之，学术研究者也就是说了三维病变轮班工作的所有试验中。还也就是说了航空公司部门、军事部门以及经常跨时区的工著者。

学术研究纳入的15项学术研究共构成718名受试者。其里9项试验评价了血清素的功用，一种由松果体分泌的激素，2项改善生理疑问的学术研究，1项莫将近非尼评估试验，2项哈吉将近非尼的学术研究，1项加谈心负面影响的学术研究。

结果近期，血清素可降低每天晚上后的生理阔度。与抗抑郁药比起，血清素可以产生类似的生理潜伏期。打压举措，如血清素是旨在重新调整破坏的动物才会子系统。著者曾说：“血清素是最可能无论如何这一点的物质。血清素信号子系统的一部分是通过生物化学方式引起嗜睡，降低新陈代谢，从而调节生理-清醒周期。”

另外，在美国属于非处方类药品的剂、胶囊、液体形式，对还包括时差在内其它动物才会疑问有。考虑到确凿证据的低密度适度，著者强调能够额外的抗抑郁药比起较学术研究，并且这类学术研究“应该客观的用作电生理设备，风险评估生理阔度与密度。”

一项关于佐匹他的团队(Zopiclone)的学术研究，未有定时显著缩短夜间生理的功用，在另外一项低密度的苯甲片(LORMETAZEPAM)的学术研究里，学术研究者也没能得到信息。因此著者曾说：“目之前尚不清楚能否改善每天晚上后工作部门的生理阔度或密度”。

里等密度的确凿证据定时，在每天晚上之前服用哈吉将近非尼可以减缓嗜睡。也有确凿证据近期，该药品可以降低警觉适度，在生理障碍长将近3个年末的轮班受试者里，警觉适度可以缩短50分钟。这种障碍还包括每天晚上后持续入睡困难，以及工作过后的瞌睡。学术研究里，头痛、恶心、血压升低为最常见的阿司匹林。

尽管学术研究近期，加谈心可以降低瞌睡。但著者未有辨认出与其它打压比起，定时降低工伤的确凿证据。著者强调，能够全面适度开展对轮班工人阿司匹林的学术研究，并反思长期用作哈吉将近非尼以与莫将近非尼的阿司匹林。

目之前，非常少在一段时间内进行轮班工作青年人的数量愈发低。轮班工作可以导致除生理里断外的健康疑问。国际癌症学术研究指出，轮班工作涉及动物才会紊乱，可能致癌。

最终，美国生理医学科学院（AASM），Morgenthaler博士评论道：这篇篇文章的学术研究辨认出不同于AASM驳斥的实践适度简介，尤其是辨认出“每天晚上后，血清素的用作可以降低生理用时”。

尽管血清素降低的24分钟生理看似很少，但近似于每天晚上工著者，每天晚上后的生理与正常人比起减缓2-4全程。此时，24分钟相当于生理阔度的10%。而没有信息支持者佐匹他的团队有助于夜间生理的结果与之之前学术研究相似。

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