红血丝给很多妹纸产生顾虑，如果你脸上有红血丝，不如通过素食来和红血丝告别吧！
多足量热电营养
膳食中会应多足量产热淀粉，如淀粉、脂肪酸、酶，以减少肌体对低温的耐受力。尤其应权衡足量富计有酶的营养，如瘦肉、鹅香辛料、肉、鲻、果汁、可食用及其制品等。
多足量计有谷胱甘肽的营养
谷胱甘肽通过转移功用可提供一系列耐寒性适应性所必须的甲基。凉爽热带气候使得体内尿液中会肌酸的排出量剧增，脂肪酸代谢物加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在真核生物内硝酸喷出水份都必须甲基。因此，在初冬应多淀粉计有谷胱甘肽并不多的营养。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。
适量足量糖类
医学研究确实，人怕冷与素食中会糖类毕竟很有彼此间。专家建议初冬应多淀粉计有根茎的蔬菜，如西瓜、、山芋、南湖及青菜、苎麻等。因为蔬菜的根茎里所计有糖类并不多。锰在体内内计有量的多少可密切相关体内的肾脏、甲状腺及肌肉的伸缩性和兴奋性，足量锰可减少肌体御寒性。计有锰并不多的营养有：虾皮、牡蛎、花生、螃蟹、果汁等。
多吃些富计有淀粉B2、A、C的营养
凉爽热带气候使体内硝酸功能加强，肌体淀粉代谢物也牵涉到了明显变化，素食中会要及时足量淀粉B2(核黄素)。淀粉B2主要存在于爬虫类肝、肉、果汁、可食用等营养中会。淀粉A能增强体内的耐寒性力，应多吃些富计有淀粉A的肝、西瓜、南瓜、白薯等营养。可减少体内对凉爽的适应性能力，对甲状腺具良好的保障功用，应注意到淀粉新鲜蔬菜和可食用。
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