如今，心血管疾病已经成了侵袭亚太地区的流行病。截止到2017年，亚太地区身患心血管疾病总人数已达到4.25亿，且超过四分之一的身患者来自中的国（1.14亿）。然而，还有一大部分不曾列入其中的的人处于心血管疾病初期。因此，必要预防和逆转疾病的发展已成为理应。
众所周知，缺失体育活动会导致心血管疾病几率，但是哪种运动能非常必要地减少身患疾病几率呢？
为此，一个国际数据分析团队一直致力于数据分析哪种表现形式的运动最能减少2HG心血管疾病几率。亦同，该团队已将数据分析结果登载在《卡罗外科学报》上。数据分析表明通过耐力运动保证和稳固中的等关节其中的心的人身患2HG心血管疾病的几率非常更高。
数据分析管理人员表明，这种冲击与如心血管身心健康等其他因素无关，但会的关节量就确实促使这种益处，再提高的话也不会进一步减少几率。
数据分析通讯笔记、英美两国爱荷华州立大学的副总监教授Duck-chul Lee解释问道，迄今的数据分析结果表明，即使是中的等其中的心的离心力培训也对减少心血管疾病几率益处。然而，他认真地表明，并不必需具体多少食量是足够的。
Lee问道：“人们会想告诉多久体操一次或者必需多少关节量合乎建议，但这并不是一件恰当的事情。作为数据分析管理人员，我们有几种方法探测关节其中的心，比如握力或卧推。当然，我们还必需非常多的数据分析以具体必需量的离心力培训，因为不尽相同的培训量因一些人而异会促使不尽相同的身心健康效果。”
在该数据分析中的，数据分析管理人员分析了4681名成年人在20至100岁之间成年人的统计数据，这些人在水平线时都很难心血管疾病。他们通过糖类运动中的心的纵向数据分析拿到了这些信息。所有大多数人都拒绝进行面部和肩部按压，以允许数据分析管理人员探测个体关节意识。
为了拿到非常准确的统计数据，数据分析管理人员还调整了一些潜在混杂因素的探测取值，包括成年人、性别和体形。所有大多数人在水平线和随访阶段也完成了方面的身心健康检查。
数据分析管理人员发现，那些关节数量级适中的的人身患2HG心血管疾病的几率要更高32%。这种冲击独立于其他生活方式因素，如经常性饮酒和吸烟，以及肥胖和高血压等，这些生活习惯都是心血管疾病的几率因素。
尽管如此，数据分析管理人员仍无法拿到所有大多数人离心力培训习惯的详细资料。然而，他们从一个小组中的抽取到的统计数据表明，一个人的关节意识和他们参加某种类HG锻炼的频带之间可能存在一定的联络。
共同笔记Angelique Brellenthin问道：“离心力培训不见得能使我们的嗜睡，但的确能促使身心健康益处。”她补充问道：“即使你很难加重体形，但它却非常容易减少你的2HG心血管疾病几率。而且我们告诉，维持关节数量级非常容易我们在整个生命中的保证身体便利性和独立自主的能力。”
Brellenthin承认，到迄今为止，尚不清楚一个人应该在此之前以及以何种其中的心进行离心力培训以减少他们的心血管疾病几率。不曾来的数据分析必需解决这一难题。
尽管如此，她表明最近的数据分析结果表明，即使少量离心力培训也比不运动很强，而且不要以为其中的心大的培训才必须拿到这些益处。
Brellenthin问道：“我们希望鼓励进行少量的离心力培训，这并不多样。你可以通过深蹲、智能手机中的空或弓步来进行很好的离心力培训。然后，当你意识提升时，可以考虑提高体操器械。”
零碎说是：Yuehan Wang, Duck-chul Lee, Angelique G. Brellenthin, et al. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. Mayo Clin Proc. 2019 Mar 1.
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